면역력 높이는 방법- 저하 증상, 생활 습관 및 음식 알아보기

건강에 있어 가장 중요한 것이 면역력입니다, 모든 병은 이러한 면역력 저하에서 오는데요. 외부에서 들어오는 바이러스를 이기기 위해서는 면역력을 높이는 것이 필수입니다. 환절기 및 겨울철에 더욱 필요한 요소이기도 하죠. 겨울철 체온이 감소하면 면역력이 감소하여 독감과 같은 감기는 물론 장염, 구내염, 대상포진 등의 질병에 시달리게 됩니다. 면역력은 식습관과 생활 습관이 병행되어야 최대의 효과를 볼수 있습니다 그래서 오늘은 음식과 생활습관 양면에서 알아보도록 하겠습니다. 면역력 높이는 방법 생활습관 및 음식 알아보기 면역력이란 몸속에 들어온 병원균이나 외부 물질을 방어하는 모든 현상을 일컫는 말. 즉 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘이다. 이러한 힘이 없다면 외부로부터 오는 독성과 세균을 이기지 못해 각..