식단 관리 어플-다이어트 식단 조절 및 관리 한번에 하기

운동과 같이 병행해야 하는 것이 식단관리 및 식단 조절입니다. 다이어트에서도 가장 중요한 것이 식단인데요. 일반적으로 건강을 생각하는 사람이라면 식단관리는 기본이라고 생각이 듭니다. 

 

운동과 다이어트 그리고 식단관리는 통합관리를 해야 시너지 효과가 나며 이러한 식단조절을 잘못하는 경우 원하고자 하는 결과에 역효과가 날 수 있습니다,

 

이러한 식단 관리를 통해야 균형인 신체와 마음의 건강을 영위할 수 있기 때문에 소홀이 할 수 없는 부분이기도 합니다 

 

 

그래서 오늘은 식단관리를 할 수 있는 어플을 추천해 드리며 특히 다이어트를 하시는 분들은 칼로리를 고려하셔서 식단 조절을 통해 음식 섭취하시기를 권해드립니다. 

 

식단 관리 어플-다이어트 식단 조절 및 관리 한 번에 하기

1.  FatSecret의 칼로리 카운터

다운로드수가 1, 000먼이상이며 평점이 4.6점 리뷰개수가 46.9만 개인 식단관리 어플 중 1위라고 생각이 듭니다.

 

FatSecret의 칼로리 카운터는 무료이며 건강과 다이어트 어플 중 필수 애플리케이션으로 사용자가 먹는 음식, 운동과 체중을 추적하며 음식에 대한 영양정보를 볼 수 있습니다. 

 

 

■주요 기능

• 단축아이콘으로 사용자가 좋아하는 브랜드 레스토랑의 음식 칼로리 영양정보 보기 가능
• 바코드 스캐너, 매뉴얼로 바코드입력
• Samsung Health, Google Fit, Fitbit 운동기록 내장
• 푸드 다이어리사용으로 사용자가 섭취한 음식을 기록
• 운동 다이어리 사용으로 칼로리 사용저장
• 다이어트달력으로 칼로리 섭취량과 소모량 보기가능
• 체중추적기능, 리포트
• 이미지 인식 - 카메라를 사용하여 음식과 식사를 사진으로 기록하세요
• 저널기입으로 진전기록 및  알림을 받을 수 있음
• Facebook와 Google 로그인

 

2. 다이어트신 - 다이어트 식단, 운동, 다이어리 어플

다운로드수가 100먼이상이며 평점이 4.7점 리뷰개수가 1.76만 개인 식단관리 어플입니다.

 

다이어트신(다신) 다이어리를 통해 칼로리에 대한 기본 개념을 쉽게 잡고, 간편하게 식사, 운동 현황을 기록하면서, 다양한 통계 기능을 통해 혼자서도 쉽고 체계적으로 관리할 수 있어요.

 

다신은 다이어트에 필요한 모든 기능들을 꼼꼼히 담았으며, 어떤 유료 어플에서도 볼 수 없었던 강력한 다이어리 및 통계 기능 등을 몽땅 다 무료로 이용하실 수 있어요.

 

다신은 다이어터들의 따뜻한 소통의 공간으로써의 역할을 충실히 하겠습니다. 쉽고 즐거운, 평생 다이어트를 위한 다신의 노력은 계속됩니다!

 

 

■주요 기능

• 다이어트 목표 설정-비만도 계산기로 나의 BMI 지수를 확인, 하루에 필요한 음식과 운동 칼로리 처방, 하루 권장량, 하루 권고량을 통해 식습관 관리
• 다이어리 일기 (다이어트 노트)-일별 목표 칼로리를 체크, 사진과 함께 식사, 운동 칼로리를 쉽게 계산하고 기록
• 생리 달력-생리일, 다이어트 황금기, 가임기, 생리예정일 자동 계산
• 월별 통계-몸무게, 칼로리, 영양소 등 월별 상세 그래프통계 제공
• 칼로리 사전 - 음식 칼로리 및 운동 칼로리 정보 제공
• 트레이닝 영상 - 전신, 복부, 상하·체와 스트레칭 및 요가 등 다양한 유산소 운동과 근력 운동 동영상 강좌 제공
• 물 알림(물알람) - 하루 물섭취 목표량 설정, 물알람을 통해 물 마시기
• 부가 기능 - 잠금기능, 만보기, 백업, 다이어트 쇼핑몰

 

3. 닥터다이어리 – 식단, 체중, 혈당, 혈압관리 필수 앱

다운로드수가 50먼이상이며 평점이 4.6점 리뷰개수가 4.47천 개인 식단관리 어플입니다.

 

닥터다이어리는 다이어트, 식단, 체중, 혈당, 혈압 관리를 위한 단 하나의 건강 슈퍼 앱입니다. 닥터다이어리 앱 하나면 일상생활 습관 개선부터 만성 질환 관리까지, 모든 것을 한 번에 할 수 있어요.

 

또한 보건복지부 비의료 건강 관리 서비스 인증 앱이며 수많은 회원과 건강 관리 방법을 공유하고, 제품을 리뷰하며, 건강한 생활을 함께 실천할 수 있습니다.

 

함께라면 건강 습관 키우기에 실패하지 않고, 끊임없이 원동력이 솟아나요. 닥터다이어리와 함께 매일매일 시간이 흐를수록 건강해지는 자신을 만나보세요.

 

 

■주요 기능

• 스마트한 AI가 당신의 식단을 분석하여 기록해 드립니다.
• 혈당 분석으로 당신의 체중과 건강을 케어합니다.
• 운동, 체중, 혈압, 심박수, 약물 기록도 닥터다이어리 앱이 함께 합니다.
• 수십만 명의 회원들과 함께하는 닥터다이어리의 흥미로운 익명 커뮤니티!
• 깐깐한 큐레이션! 추천 건강 맞춤 상품을 한 곳에 닥다몰!
• 건강 전문가가 알려주는 전문 콘텐츠

 

4. 닥터다이어리 – 식단, 체중, 혈당, 혈압관리 필수 앱

다운로드수가 10먼이상이며 평점이 4.6점 리뷰개수가 1.03만 개인 식단관리 어플입니다.

 

심플한 식단일기를 원하시는 분들에게 많이 이용되는 식단 관리 어플이며 다운로드수에 비해 리뷰 개수가 많은 것이 특이점입니다.

 

심플한 식단일기 앱 ‘다이닝노트'와 함께하세요. 식단관리는 다이어트의 시작입니다. 매일매일 식단일기를 기록하고 올바른 식습관을 길러보세요. 누구와, 언제, 어디서 식사를 했는지와 함께 간단한 일기도 작성할 수 있습니다.

 

 

■주요 기능

• 아침, 점심, 저녁식사 내용 기록
• 간식 및 커피, 물 섭취량, 음주 횟수 기록
• 운동내용 기록
• 사진 첨부 기능
• 비밀번호 설정 기능
• 테마 색상 변경 기능
• 심플한 월간 통계 화면

 

5. 인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 기록

다운로드수가 10먼이상이며 평점이 4.8점 리뷰개수가 3.29천 개인 식단관리 어플입니다.

 

간편하고 깔끔한 식단, 운동, 다이어트 기록 앱을 찾고 계셨나요? 인아웃과 함께 꾸준하게 내 몸 상태를 기록하고 건강한 다이어트를 시작해 보세요! 즐거운 다이어트의 시작, 인아웃이 함께합니다.

 

특히, 오늘 먹은 음식을 식단에 기록해 보세요. 칼로리와 탄단지 섭취량을 자동으로 계산해 드려요

 

 

■주요 기능

• 칼로리 자동 계산! 간편하고 깔끔한 식단 기록
• 이 음식 몇 칼로리일까? 검색만 하면 나오는 다양한 영양소 정보
• 운동 기록으로 소모 칼로리 자동 계산
• 얼마나 먹어야 할까? 다이어트 목표 세우기
• 너랑 나랑 즐거운 다이어트, 1:1 실시간 다이어트 배틀
• 간편하고 귀여운 오늘 하루 메모! 나만의 스티커 일기장 꾸미기
• 몸무게, 물, 영양제, 컨디션까지, 간편하고 깔끔한 건강 기록

 

지금까지 식단 관리 어플로 다이어트 식단 조절 및 관리 한 번에 할 수 있는 어플을 소개해드렸습니다. 식단 조절 함께 함께 할 수 있는 홈트레이닝과 다이어트 블로그 글을 소개해드리며 이만 마칩니다. 

 

다이어트 운동 어플 추천 순위 엄선 TOP5-체중감량 필수 앱

 

홈트레이닝 어플 추천 엄선 TOP7 - 다양한 홈트 추천 총정리